jueves, 7 de mayo de 2020

SETMANA DEL 4-8 MAIG 1r-3r

Bon dia nins/es esportistes, com van aquests dies?  ja tothom pot sortir de casa seva, encara
que sigui poc temps i amb un horari… Vos heu donat compte que hi ha moltíssima gent que
ara de sobte comença a fer esport i possiblement no en solia fer…
És un tema delicat i s’ha de fer de manera adequada, perquè si no es fa bé després apareixen
les lesions.
Per això aquesta setmana vos he enviat un video  a on es donen unes recomanacions de com
fer-ho de manera correcte. I l’activitat que vos propos es:

fer una passejada/ sortida a correr / bicicleta /patins .... de 30-60min cadascú el temps que pugui i al ritme que pugui… pero fer-la de manera adequada , es a dir amb un escalfament previ, roba adequada, intentar evitar hores de molta calor, estiraments posteriors...


3 comentarios:

  1. Gracies Pep pel teu video i consells,per no tenir lesions abans de fer exercici.

    ResponderEliminar
  2. Hola Pep,ara he vist que aixó es pels nins de primer a tercer, perdò.

    ResponderEliminar

SETMANA DEL 1-5 DE JUNY 4t-6è

Bon dia nins/es ja teniu penjada l'activitat al classroom. Primer l'heu de fer a un full i despres omplir el formulari amb les resp...